醫生媽媽：請讓孩子發白日夢

現今父母替孩子報讀大量興趣課程，甚至就讀兩間幼稚園，將時間表塞得滿滿的。孩子的大腦不斷在接收資訊，忙個不停，完全沒有發呆的空間。

在這追求效率的社會裏，孩子發白日夢，被認為是浪費時間、不務正業，甚至是情緒或智力出了問題。發呆真的是壞事麽？

發呆是大腦的正常現象。人專注於工作時，不能使用換位思考；而發白日夢時不能專注，卻是發展換位思考的時機。

大腦自行調節，讓人反覆處於「工作認知」和「發白日夢」兩種模式。年紀愈大，腦部愈成熟，發呆的次數會自動減少。

許多研究顯示，發白日夢是大腦休息和整理情緒的時候，可讓精神放鬆，減少焦慮，消除沉悶，還能有助處理人際糾紛。

我們以為甚麼都沒想時，其實大腦正在整理、儲存和加工信息，在無意識的狀態下學習。

發白日夢，有點像晚上睡覺做夢，可以強化知識和技能的記憶，提高學習效率，也能堅固信念和價值觀。

肯定的是，發呆增加孩子的想像力。人本主義心理學指出，許多偉大的藝術家、作家、科學家，都是在發呆的時候，想出驚世創意和天才理論，將不可能變成可能。

更重要的一點，孩子需要有自己的空間。發呆是獨處、自省、探索自我的時間。所謂「非寧靜無以致遠」，人需要在寂寞清靜之時，才能達到深邃遠慮的境界，自由獨立地締造個人的處世哲學；長大後才不致隨波逐流、自我迷失。

所以，請讓你的孩子們有時間發呆，給他們一點喘息的時間！

全文刊於《經濟日報》收費閱讀。標題經TOPick 修改，原題為〈請讓孩子發呆〉