小朋友返學如何真‧禦寒

寒冬來襲，教育局宣布今日（25日）小學及幼稚園停課。但明天天氣最低為7度，小朋友上學應該如何保暖？

TOPick 向兒科醫生馮宜亮查詢，他表示可準備以下6款衣物保暖：

• 蓋耳帽
   
• 頸巾
   
• 手套
   
• 保暖內衣褲
   
• 羽絨/綿襖
   
• 羊毛襪

貼身內衣

馮宜亮指，小朋友保暖最重要是貼身內衣。他指坊間有不少保暖內衣，更有運動內衣附金屬反光面，能有助保暖。這些衣物最重要是貼身，令冷空氣不致進入體內，同時保留身體的暖空氣。

羽絨

有家長會為小朋友穿上兩件羽絨，馮說，若羽絨過於鬆身，亦無法達到保暖效果。

冷帽，頸巾及手套

由於小朋友熱力較容易流失，所以要準備冷帽，頸巾及手套等，保護身體外露的地方，特別是頸巾，能令冷空氣不會流入體內。

留意課堂運動

小朋友冬天有體育課，馮宜亮指，由於運動會出汗，其濕氣會蒸發身體暖氣，令小朋友容易生病。他建議家長可準備乾的衣物，讓學童在體育堂後更換。

沒有體育課的話，幼童在課堂「坐定定」缺乏運動，他建議學童在課室仍需穿上外套保暖；一般而言，在小息時有輕微運動，如四處走動的保暖效果會更佳。

保暖貼功效不大

有家長會替小朋友貼上暖貼，亦有暖手蛋。但馮宜亮說，這些產品只是局部及暫時性：

你拿開暖手蛋，雙手很快便再冷卻。

他說，最重要是小朋友身體能保暖，暖蛋作用亦不夠手套大。

小朋友新陳代謝快

不過馮宜亮表示，其實小朋友的新陳代謝較老人家快，產生的熱量亦較高。他指，老人家及初生嬰兒比小朋友更怕冷，需要多加留意。

另外兒科醫生陳以誠指，小朋友多不懂表達自己身體有多冷，所以家長要格外留神。