點解夏天着涼鞋易有香港腳？

一到夏天，不論男女老友都喜穿涼鞋外出，加上涼鞋的款式季季有新款，吸引愈來愈多人成為涼鞋黨。然而經常穿涼鞋穿梭大街小巷，有機會惹上足癬。所謂足癬，俗稱香港腳，是最常見的皮膚癬之一，成因是腳部受到真菌感染所引起，真菌會在又濕又熱的環境下繁殖。

現為香港初夏，天氣濕熱，人出汗機會多，促使真菌容易繁殖。尤其是鞋底較薄的涼鞋，腳部往往接近地面， 而街道地面上有不少細菌，若然經常穿拖鞋或涼鞋在街上游走，腳部有很大機會感染細菌。

足癬徵狀

• 大部分在趾縫或腳掌患處出現水泡或皮膚乾裂脫落，會痕癢。
   
• 有時會引發灰甲（甲癬），病徵為指甲變色、失去光澤、逐漸變形、變厚及變脆，令部分或整個甲板與甲床分離。

穿涼鞋要注意事項

• 回家後立即洗腳：每次穿涼鞋外出回家後，第一件要做的事是立即清潔雙腳，尤其是腳趾縫，洗完腳後用乾淨的布抹乾，亦可用風筒吹至趾縫徹底乾爽，把細菌繁殖的機會大大降低。
   
• 勤清潔涼鞋：鞋底直接接觸街上的地面，鞋也會沾上不少細菌，宜經常清洗涼鞋，洗好的涼鞋放在陽光下曬乾，把鞋上的細菌徹底消滅。
   
• 揀選厚鞋底涼鞋：厚底比薄底的涼鞋較佳，使到腳掌和腳趾與地面保持距離。
   
• 勿每天穿同一對涼鞋：鞋子很容易有濕氣積聚，鞋子宜每天不同，例如每周有幾對鞋輪流穿着，讓每對鞋子都有透氣的機會，亦減少鞋子的嗅味。

以下情況勿穿涼鞋

• 公眾場所：兒童遊戲場所如波波池、用來遊戲的地蓆等，由於活動量大的小朋友可能有較多的腳汗，以致容易傳播真菌，前往這些地方時應特別小心。
   
• 下雨天：有些人在下雨天穿涼鞋上街，雙腳弄濕後，沒有清洗雙腳和鞋子，腳部可會有細菌滋生。
   
• 腳有傷口：萬一腳部皮膚有損傷、輕微裂紋或傷口，再接觸地上的真菌或病菌，患足癬的風險大增。

總括而言，只要多注意穿涼鞋的衛生，便毋須過份擔心惹上足癬，並真正享受涼爽之感。