李韡玲：護膚貴在保暖

男女冬天護膚貴在保暖，讓身體驅除寒氣保持暖和，氣血才會平衡舒暢。氣血好，皮膚自然亮麗。是以古人常說冬季時節要四暖，那是說身體有四個部位一定要保持和暖。哪四個部位呢？

一、頭和頸必須保暖。

「頭為諸陽之會」，是大腦神經中樞所在地。此外，頭頸部位接近心臟，皮膚薄，血管粗，毛髮多，散發的熱能一般都大，頭部一旦受風寒，容易誘發傷風感冒、頭痛、面癱，甚至會引起心腦心管疾病。而頸肩一旦受風寒，肌肉就會出現痙攣疼痛，甚至影響背痛。

二、腰背必須保暖。

背是人體督脈循行之處，督脈是（陽脈之海）統率全身之陽經，有調節陽經氣血的功用，背部還是足太陽膀胱經循行的主要部位。而足太陽膀胱經主一身之表，是防禦外邪入侵的屏障。至於腰，腰為腎之府，腎為人體先天之本，主宰着人的生長發育和生殖。腰背一旦受風寒，容易感冒，也容易令局部血管收縮，血流緩慢，引致腰背疼痛。中醫認為，令腰背常保和暖健康，除利用衣服保溫外，讓腰背對着太陽而曬也是好辦法，且可有助增加人體陽氣，促進造血功能，提高免疫力。

三、腹部保暖。

腹部是連接我們身體上下部位的樞紐。人體有很多重要部位都在這裏，如神闕、氣海、關元等。中醫說，背為陽，腹為陰，腹部因為是陰，故易受寒邪侵襲。一旦受涼，除了有腹痛腹瀉胃痛外，與腰部受寒一樣，女性生殖系統會受影響，同時會出現手腳冰冷、痛經、月經不調等宮寒症。而男性則會出現前列腺徵狀或性功能障礙，可用按摩提高腹部的保暖功能，也可用熱水袋來外敷腹部。

四、四肢保暖。

人手上有很多重要穴位，故應常搓手，揉搓手掌和手指以刺激穴位，來達到疏通經絡、預防感冒的功效。

俗語有云：「寒從腳下生」，可見腳與人的健康關係密切，中醫說足少陰腎經循行於足底，也是人體經脈滙集之地，由於腳離心臟最遠，故血液供應慢且少，同時皮下脂肪較薄，禦寒能力必然較差。

所以一旦受寒，必引至感冒、腹痛、腰腿痛、婦女痛經等。足部的保暖除了穿上保暖鞋袜外，應做適當運動，例如行走。或者晚上睡覺前用美肌食鹽加熱水泡腳，或艾粉加薑粉熱水泡腳。

全文刊於《經濟日報》（收費閱讀）