嬰幼兒扎醒無覺好瞓？中醫拆解4大成因

相信不少新手爸媽都試過半夜遭嬰兒哭喊聲嘈醒的情況，為甚麼寶寶容易扎醒呢？中醫指小兒睡眠中突然驚醒哭鬧，在中醫角度稱為「夜啼」，成因主要有4種，分別是脾寒、心熱、驚恐、食積。

TOPick訪問中醫爸B馬琦傑醫師，解構寶寶半夜驚醒的原因和表癥，以及針對性提供不同食療舒緩症狀。

1. 驚恐

馬醫師指，嬰兒因驚恐扎醒，主要症狀為神情不安，渴望躲藏父母懷中。他建議，父母應盡量不要讓寶寶在日間進行刺激活動，又或者給他們看電子產品，亦不要在臨睡前嚇他們。

建議食療：用炙甘草、大棗、浮小麥、茯神、龍齒、遠志，煲湯飲用。

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2. 脾寒

嬰幼兒因脾寒而扎醒，主要症狀有手腳冰冷﹑腹痛和大便稀溏，寶寶睡覺時會捲曲身體及喜愛揉按肚部。

馬醫師解釋，假如媽媽體質虛寒，而且進食太多生冷的食品，容易導致嬰兒天生脾寒。此外，餵哺母乳時，寒氣亦會經母乳傳給嬰兒，加重嬰兒脾寒情況。由於夜間陰氣盛，脾為至陰，陰盛則脾寒愈甚，腹中有寒，所以夜間腹痛加劇，令嬰兒易扎醒。

他建議，餵哺母乳的媽媽要戒吃寒涼食物，包括凍飲、沙律和西瓜等，以免加劇嬰兒脾寒狀況，建議進食溫熱性平的食物調理身體。

爸媽可以按揉嬰兒足三里、三陰交、關元這些穴位，有肋補脾，令孩子容易入睡。

▲ 相片來源：受訪者提供

除了注意飲食和多作按摩穴位的動作外，亦可嘗試把艾葉炒熱，再用布包好，打圈按下嬰兒肚臍小腹部4至5次，有助驅寒。

建議食療：可以用太子參、桂枝、白芍、炙甘草、生薑、大棗、飴糖，煲湯飲用。

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3. 心熱

心熱亦即解作心火旺盛，心熱的人容易感到煩躁不安。心熱的表癥包括哭聲響亮、煩躁不寧、口氣大、便秘、身腹溫暖而且舌頭非常鮮紅。

馬醫生指，寶寶因心熱而在睡覺時易扎醒，可能是由於媽媽懷孕時，性情本身急躁或本身嗜吃煎炸食物，出世後又飲用母乳（因母體存有熱氣，故母乳也含熱躁），加上嬰兒身穿太多厚身衣服和蓋被，且室內悶熱。嬰兒在「幾重熱」之下，令體內陽熱太盛，以致陰陽不衡、心火上擾、睡不安寧。

爸媽可留意在寶寶睡覺時，盡量把室溫保持在25度，濕度大概60至70%，不要穿着過厚的衣服或蓋太厚的被，以防熱醒。針對部分嬰兒年幼不易餵食中藥，可用嬰兒推拿按摩方法在嬰兒臨睡前，揉按神門、印堂、太陽穴，有助寶寶安寧入睡。

▲ 相片來源：受訪者提供

建議食療：可以用燈芯草、淡竹葉、生地、甘草，煲水作日常飲用。

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4.　食積

食積即是俗語的「食滯」，食積的主要症狀包括厭食吐乳、噯腐泛酸（即聞到寶寶口中有酸臭的味道，甚至吐出少量食物殘渣）、腹痛脹滿、睡卧不安、大便酸臭、舌苔厚膩。

馬醫生指，飲用奶粉和消化不良為食積主要有兩大成因，奶粉較母乳難消化，故易造成消化障礙；幼兒食用固體食物後，沒有好好咀嚼，亦容易會消化不良。

他建議，如果寶寶出現食積的症狀，可以先檢查奶粉是否適合他們食用；固體食物則先煮軟爛或打碎才給嬰兒食用。飲食應以清淡為主，盡量清蒸白烚，芝士和牛油等難以消化的食物則盡量避免食用。

 

建議食療：日間可用炒山楂﹑炒神曲﹑炒麥芽﹑枳殼，煲水飲用，有助嬰兒消化

 

馬醫師補充，選擇日間飲用是因為嬰幼兒活動量較多，有助腸道蠕動，加強消食化積功效。

 

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文中食療的材料份量要因應BB的月齡/年齡和體質而調整，用水份量亦因應藥量多少，煲的時間一般由20分鐘至40分鐘不等，詳情可向中醫師查詢。

 

 

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