家長與青少年子女溝通大忌：留意子女負面情緒警號【有片】

青少年自殺個案頻繁，家長們都惶恐自己子女會否走向不歸路，《當子女說你好煩──與青少年溝通的技法和心法》作者之一、突破輔導中心心理輔導員葉玉珮在書中序言就說到，不少自殺個案有一個共通點，就是輕生的年輕人在事發前都「沒有異樣」，才令父母師友未能及時警覺。

▲ 突破輔導中心心理輔導員葉玉珮。（曾耀輝攝）

葉玉珮認為這現象促使人們重新檢視親子溝通的問題：青少年常裝作無事，不向身邊的人透露情緒困擾；而父母也常收不到子女的求助警號，往往到爆發一刻才大嚇一驚。由此可見，家長在日常溝通時，更要聆聽子女的負面情緒。

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葉玉珮說：

我們也留意到，家長有時真的很怕接觸子女的負面情緒，主要原因是擔心子女說得愈多會愈負面，怕子女會抑鬱，所以當子女告訴父母自己不開心時，家長的回應可能是：「不要這樣想，開心點吧！轉頭忘記就可以了。」這其實會令子女不敢去表達自己不開心的情緒，反而屈了在心裏。

▲ （Thinkstock照片）

那當如何是好呢？葉玉珮建議道：

我們的建議是家長可以接納子女其實可以有負面的情緒，家長鎮定一點，鼓勵他們說就可以了，陪伴他們，並告訴他們：「不要緊，我會陪着你，我會一直在聽的。」這對子女來說已很有紓緩情緒的功用。

葉玉珮希望親子之間的溝通能從日常開始，別讓問題積累。

▲ （曾耀輝攝）

info
《當子女說你好煩──與青少年溝通的技法和心法》（附DVD）
作者：伍詠光、葉玉珮
出版：突破.2016年7月
定價：128港元

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