關心妍辦慈善籌款關注情緒病：每天做運動可抗抑鬱
發布時間： 2017/10/27 14:49
最後更新： 2017/10/27 18:07
「關家姐」關心妍身份是歌手、妻子、人母，這些年關心妍也積極做義工，常到學校分享，漸漸對邊青問題，至情緒病等，有更大的關注。6年前成立「妍亮生命慈善基金」，去年成功獲政府發「非牟利慈善團體牌照」，令她有更大的使命。
「妍亮生命慈善基金」近日跟另一慈善團體「全康澄心」合作，12月舉行慈善籌款晚宴，盼增設資源以幫助情緒病人。對情緒病、抑鬱症個案感關注，關心妍稱原因在於：
看到很多因情緒病而衍生的悲劇，察覺到其嚴重性。近年社會氣氛很沉重，香港人好努力去頂著，可能很多壓力、鬱結積壓在內心，不懂得釋放出來，最可怕是大家未有意識到問題。
關心妍去年誕女，當母親後對下一代的未來更為著緊。
情緒問題愈早面對愈好，我去做義工，便是希望多鼓勵年青人，有問題便要找人傾訴，不要鬱在心裡。
譬如考試不一定要做第一名，就算成績普通也可發展其他才華，當有了免疫力，到出來社會後，面對挫敗時更能有正確心態去面對。
關心妍曾有朋友患情緒病，她建議除了尋求專業醫生治療，身邊人適當的關懷亦很重要。
許多心理醫生也說過，空講正能量說話是沒有作用，最忌是教訓、勸導，講甚麼「我都經歷過低谷」之類，因情緒有事的人，非想聽你的經歷，反而需要有人去聆聽他的經歷。
關心妍以自己做義工的經驗，覺得未必從外表察覺到人有情緒問題，但透過對話可作觀察。
如果一個人經常不笑，或講說話很mean，很憤怒，可能內心已積累很多負面情緒。我通常會先報以笑容，講一些生活瑣事，或聽對方想講甚麼，想做甚麼，逐步走入其內心世界。
她強調當人發覺情緒不妥時，未必立即要看醫生，只要願意找人傾訴，可更早處理問題。
多行山增正能量
2003年入行做歌星，關心妍事業上也經歷過高低起跌，她憶述除靠信仰渡過難關，義工生涯亦擴闊了世界觀。
以為自己很多挫折，當探望孤兒或身體缺憾的人，體會到我的問題算得甚麼，義工是幫人，其實也是自我治療。
她建議大家平時多做運動，也有助抗抑鬱。
如去行山，由高處看看這個城市，原來那麼大和那麼美，自己問題只是很小事。而且運動可讓身體釋放開心情緒，像排毒一樣洗滌身心。
關心妍稱早前生完小孩，在家休息時，每天都做兩小時運動，現在也堅持每日至少有45分鐘運動量，如跑步、游水。
現在信仰和家庭是我重要支柱，尤其當了母親，看到小朋友一天天成長，便會想將來如何培養和愛護，這些愛的感覺很實在。
施比受有福，關心妍有深切體會。
Info
《重新站起來慈善晚宴》將於12月16日於九龍灣國際展貿中心舉行籌款作為日後幫助情緒病人的經費。
詳情可致電妍亮生命慈善基金熱線：31012887 或瀏覽關心妍及「全康澄心」facebook。
髮型：Angus Leung@hip Hair culture
化粧：Cyrus Lee
撰文 : 陳家昌 TOPick記者
