幼童病後要進補？中醫推介兩款食療固本培元

每逢秋冬換季，咳嗽、發燒、流鼻水總愛「纏上」幼童，很多疼愛子女的父母都有疑問，子女病愈後是否需要進補？如何固本培元？

TOPick訪問了註冊中醫馬琦傑醫師，他指出，小朋友的生理特點是「臟腑嬌嫩，形氣未充」，意思是小朋友的身體各系統(如消化系統等...)、器官發育都未完善，生理功能未夠成熟穩定，尤其以「肺、脾、腎」不足為常見。

他解釋，腎為先天之本，人體生命之根；脾為後天之本，氣血生化之源。腎與脾之間相互滋助，相互促進，因此幼童身體的成長發展與「脾、腎」關係密切。

至於小朋友病後如何固本培元？馬醫師表示，主要是以調和脾胃的方法為主，以後天養先天。 飲食上有五原則，即「清淡為主，素食為先，先稀後濃，先素後葷，先少後多」，飲食調理以健脾益氣為主。

1. 戒食生冷飲食物

雪糕、凍飲是小朋友的至愛，除了生氣期間要戒口外，病愈後都要戒口，特別是雪糕，凍冰水之類，都是感冒初癒的大忌。

2. 高蛋白食品不宜多吃

高蛋白食品，例如牛肉，芝士等，因為較難消化，增加腸胃負擔，容易產生內熱，內熱上火可使身體抵抗能力下降，導致再次病倒。

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3. 宜進食粥類

馬醫師指，粥類易吸收，營養價值更好，爸媽可以煲南瓜小米山藥粥，《本草綱目》南瓜性溫味甘、入脾 、胃經。具有補中益氣功效；小米、山藥補益脾胃、益肺滋腎。

 南瓜小米山藥粥：

適量小米、山藥、南瓜，加水適量熬粥。

中藥茶療方面多用理氣健脾為主，以下茶飲份量適合3至10歲小朋友。

太子參 二錢、

陳皮 一錢、

炙甘草 一錢、

大棗 二枚，

加水煲約40-50分鐘即可。 

文章獲中醫爸B-馬琦傑醫師授權轉載。