世衞擬將「打機成癮」列入精神疾病

不少人都愛打機，連電競都視為新興產業。世界衞生組織（WHO）建議將打機成癮（Gaming Disorder）列入新修訂的國際疾病分類（ICD），意味著「打機成癮」是全球面對的問題，需要正視及處理。

ICD是世衞發表的診斷手冊，對上一次更新已經是27年前，即1990年，而第11版將於明年公布。其精神與行為障礙章節的專家會議於上月初在上海舉行，期間討論將打機成癮列入ICD，但仍須討論定義細節，包括如何界定為打機成癮。這也代表「打機」將來或跟賭博、毒品、管制藥品、酒精及香菸等成癮行為，同列為精神與行為障礙。

WHO精神健康及藥物濫用部門成員 Vladimir Poznyak指，醫學專家需要承認打機成癮可引致嚴重的健康後果。他強調，不是所有打機的人都有打機成癮的問題，正如喜歡飲酒都不一定會菸酒，但在特定情況下，過量進行該活動會導致負面影響。

【延伸閱讀】 高小生打機成癮 最多日玩16小時

早前香港大學心理學系「社會及健康心理實驗室」調查逾2000名小四至小六學生，近一成學童有打機成癮或可能已經成癮，其行為表現可能有：

• 經常想著打機
• 減少打機時心情會不好
• 對打機以外事情失去興趣
• 用打機來逃避問題

該實驗室推出愛•關機網站，指出打機成癮帶來的後果，不單對身心造成極大的損耗，亦有機會影響生活各層面，如社交、學業及經濟等。

身體方面

• 損害視力: 電子產品的藍光是能量極高的光線，長期接觸可對視網膜造成永久損害。
• 影響睡眠: 藍光會抑制大腦分泌褪黑素，如睡覺前半小時使用電子產品，會影響睡眠品質。
• 致肥: 沉迷打機可使人忽略運動， 以致脂肪累積，導致肥胖。

性情方面

• 導致暴躁: 如長時間接觸暴力遊戲，性情會變得暴躁，對暴力感到麻木，因而接受暴力。
• 引致抑鬱: 打機成癮可影響睡眠、運動及正常社交生活，增加患上抑鬱的風險。

社交方面

• 若花過多時間打機，會大大減少與人面對面相處的機會，長久會削弱社交能力。

學業方面

• 沉迷打機可導致睡眠不足，以致翌日沒有精神上課。此外有些孩子因整天想著電子遊戲，以致功課、溫習都變得馬虎，結果成績下滑。

經濟方面

• 有些電子遊戲需要玩家買點數咭。如缺乏自制力，可導致花費過多金錢，甚至欠債。