超級奶爸何基佑：別把「冷靜區」當作懲罰

「冷靜區」，顧明思義是讓人短暫冷靜的時間。很多父母都會在家中角落劃出空間，為孩子提供一個冷靜反省的機會，讓他們平伏情緒。然而，不少家長使用不當，誤把冷靜區當作懲罰，甚至濫用而無法達到預期效果。「超級奶爸」何基佑分享「冷靜區」的正確使用方法。

他指出，2歲起孩子已有自我冷靜的能力，冷靜區非常適合2-6歲的孩子，當他們有情緒失控時，可以放他在冷靜區冷靜一下。

何時使用冷靜區?

何基佑舉例，如果父母要求子女在限時內收拾玩具，否則沒收一天，但子女仍磨磨蹭蹭，但到玩具被沒收卻尖叫哭鬧，甚至在地上打滾，這時就要用上冷靜區。他強調，孩子進入冷靜區，並非不收拾玩具的懲罰，而是因為情緒激動，需要冷靜一下。

若家長收起玩具時，孩子沒有發脾氣，就毋須進入冷靜區。他提醒，很多家長覺得孩子「曳」，例如不吃飯、推人、不執拾或亂扔玩具等，就要求他們到冷靜區反省，是錯誤的方法，

濫用冷靜區未必可以達到最好效果，亦失去最初的原意。

家長亦應避免以「Naughty Corner」或「曳曳區」來稱呼冷靜區，這空間並非用作標籤坐在裏面的人，而是用作冷靜之用。

如何設立冷靜區?

明白冷靜區的用處後，在設立冷靜區時亦有多項注意事項。何基佑指出，冷靜區最重要是找一個不被騷擾的位置，可以是客廳的某個角落，放置一張兒童椅子，讓孩子可以安靜坐下，但這張椅子要跟平日使用的不同，當孩子不冷靜時才拿出來使用，

其實不一定要用櫈，一張冷靜墊也可以，只是劃分一個位，讓他們自己學懂冷靜而不被打擾。

他強調，這不是一個面壁思過的行為過程，也不是處理不當行為，只是用來處理一個不冷靜的情緒。

時間多久才可以?

有家長以為冷靜時間愈長愈好，何基佑則不建議太長時間，他認為兩、三歲的孩子冷靜一兩分鐘已經足夠，年紀再大的可以多加一、兩分鐘，幼兒或未能掌握時間觀念，他建議家長可放置小沙漏，或廚房計時器，令孩子更具體知道時間。

家長亦要緊記，必須由孩子停止呼天搶地，安坐椅子才開始計時，若他們擅自「逃跑」，家長要把他們抱回去，然後重新計時，語氣要堅定，亦不要有太多互動，甚至減低與其眼神接觸，千萬不要心軟。家長要有心理準備，最初可能花上十數次來回，

我第一次跟小朋友用冷靜區時，花了45分鐘時間，45分鐘內不斷穿插來回。

冷靜過後要訓話嗎?

何基佑指出，當孩子冷靜下來後，家長不應即時再向孩子說教或數落他們，只需要告訴孩子你要求他做甚麼，例如繼續吃飯、收拾玩具等，若他們失控打人，亦可要求他們向對方道歉，當他們完成後，可給他們擁抱。

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