54歲龔慈恩靠帶氧運動KeepFit：沒有醜女人只有懶女人【有片】

TVB劇集《飛虎之潛行極戰》內飾演吳卓曦媽媽的龔慈恩，保養得法，現年54歲的龔慈恩依然優雅素淡如昔。這位凍齡女神秀髮烏黑順滑、肌膚水潤亮白，不比年青少艾遜色。

龔慈恩亦樂於分享其不老凍齡神技，一字記之曰︰勤。

有時覺得自己30多歲的某些階段，比起20多歲時更美麗，40多歲某一階段又比30多歲時更美麗，故認為年齡從不是大問題，只是數字而已，不代表任何掣肘。

▲ （陳智良 攝）

她說現今有很好的化粧師、化粧品和護膚品，對女士幫助很大，

所以我覺得沒有醜女人，只有懶女人，只是我們很多時心思都放在照顧家庭及孩子身上，集中力便不會放在扮靚方面，但當需要keep fit時，以現今資訊與科技這麼發達，女士好容易就可以回復以往的最佳狀態。

去片睇她的保養心得

飲食要清淡

龔慈恩美白有功、體態輕盈，當中秘訣不離從運動及飲食入手：

我也想膚色曬得更健康、肌肉看來更結實，所以天氣熱時會多穿短褲或短袖tee；也做些較mild的運動，例如行山及帶氧運動來keep fit。

飲食最緊要清淡、多飲水。但我好為食，常與孩子周圍搵好嘢食，哈哈。

▲ 女兒林愷鈴盡得媽媽龔慈恩的仙氣。

仙氣不是人人有，稱讚龔慈恩氣質不減當年，她嬌嗔︰

    作為演員，寧願聽到有人說我擁有不同的氣質，反而更開心。

演技大躍進

龔慈恩於1999年與台灣男藝人林煒結婚，育有女兒林愷鈴及兒子林卓毅，現分別18歲、14歲。

子女已漸長大，龔慈恩可以更形活躍演戲，近年參演了杜琪峯的電影《華麗上班族》，劇集《選戰》、《來生不做香港人》。

當中，演大陸人氣劇《那年花開月正圓》，被網民盛讚演技愈來愈爐火純青，尤其是現正熱播的《飛虎之潛行極戰》，她飾演愛護兩個兒子的慈母李英蘭，被觀眾認同為演技大躍進。

作為一個臥底的太太，我的角色容忍度好高，有好豐富的愛給予丈夫及兩個兒子，雖然有一個不是親生。拍此劇好開心，因見到好多老朋友，與吳岱融之前都合作過，真係有返娘家的感覺。

▲ 《飛虎之潛行極戰》

現在龔慈恩跟娘家TVB簽了部頭合約，正開拍一部重頭話題劇《牛下女高音》，再與吳岱融合演夫妻，同劇演員還有久違熒光幕的羅冠蘭及鍾景輝等好戲之人，以及蔣志光、鄭敬基、何雁詩、曾航生及車婉婉等一班唱家班演員。

在另一部由邵氏兄弟首次與愛奇藝合拍的網劇《守護神》，她又與吳岱融、苗僑偉、黃宗澤再結戲緣，不再扮演賢妻良母，給自己更多的挑戰。

化粧︰Zoey Chin @ Zoey Chin Beauty
髮型︰JoJo Lau @ Zoey Chin Beauty
服裝︰Phase Eight

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