6個貼士趕走睡床上的塵蟎

每朝起身匆匆梳洗趕返工， 相信不少人跟小編一樣沒有空間收拾床鋪。不過，原來不摺被鋪反而對健康有好處！

英國清潔專家麥肯齊（Aggie MacKenzie）在英國ITV電視台節目《This Morning》上，分享她對保持睡床清潔的心得。

她說，床單須定期清洗，以及用吸塵機清潔床褥，但不必在起床後，立即將被鋪摺疊得整整齊齊。

濕熱天氣惹塵蟎　一早應揚開被鋪

她指出，夏季晚上炎熱潮濕，人體汗水，還有正常代謝產生的皮屑，會令你睡床也成為塵蟎寄生及繁殖的溫床。因此起床後應揚開被鋪，以及打開窗令室內空氣流通，讓被鋪內溫暖濕氣離開，之後再摺被。

塵蟎本身無害，但牠們的糞便及屍體可導致人體有過敏反應，引發鼻炎、咳嗽及眼乾等徵狀，影響睡眠質素。

六個貼士清潔睡床

怎樣輕鬆保持睡床清潔？快來看看以下6大貼士：

1. 起床後不要立即收拾被鋪，應先讓空氣流通。

2. 打開窗戶，讓室內的濕氣離開。

3. 床單每周清洗一次。

4. 枕頭及棉被每年清洗兩次。

5. 用吸塵機定期清潔床褥，清除當中的塵蟎及皮屑。

6. 切勿在床上進食。

想知多點關於塵蟎是什麼？可瀏覽由 National Geographic 製作的「I don't know that : Dust Mites」