朝早洗定夜晚洗？7個洗頭冷知識

有人習慣晚上臨睡前洗頭，有人愛早上起床後洗，有人會洗完頭即梳理，有人就會吹頭……

究竟怎樣洗頭，對頭髮傷害最少？有網站列出一系列洗頭冷知識，TOPick精選出以下7點：

1. 洗頭最佳時間：下午1時到晚上10時

晚上10時到凌晨2時是頭皮細胞的再生、活躍期，因此在之前清洗頭皮有助促進頭皮細胞再生。

下午1時到晚上10時較適合洗頭，最不適合的是10時之後到上午，因正值頭皮鬆弛和休整期，不適合過度刺激。

2. 睡覺前要吹乾頭髮

頭髮未乾就睡覺，可能導致着涼感冒、頭髮毛鱗片易受損、掉髮增多、髮質變差等，所以睡前一定要確保頭髮已經9成乾以上，可減少毛鱗片受損，頭髮保持柔順。

3. 別梳濕頭髮

剛洗完頭，毛鱗片還處於張開狀態，如在此時梳頭次數過多，會造成明顯的毛鱗片受損，頭髮乾後會變得毛躁。

4. 不要把洗頭水倒在頭上

洗頭水必須先倒在手心，揉搓均勻之後再清洗頭髮。如果直接倒在頭皮上，容易有化學物殘留，且不利於起泡沫，清潔效果也不理想。

5. 水溫約40度

用太熱的水洗頭會傷害毛囊，最佳的水溫是在40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。冷水洗頭最刺激頭皮，可能導致脫髮！

6. 洗頭後一定先擦乾

有些人認為吹頭對頭髮不好，因此習慣讓頭髮自然乾，但其實這觀念是錯誤的。

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洗完頭，頭髮的毛鱗片張開，屬於脆弱的狀態，塵埃、細菌等都可能會「乘虛而入」，所以最好先用毛巾擦至6、7成乾，促進毛鱗片閉合，有助於減少對頭髮的傷害。

另外，再教大家正確洗頭4個步驟：

1. 首先洗濕頭髮
 

2. 再於手掌倒出一元或五元硬幣大小的洗髮液
 

3. 然後搓到頭皮上而非頭髮，再輕力按摩一兩分鐘
 

4. 沖洗乾淨後，再用洗髮液清潔多一次，便能有效清潔頭皮和頭髮上的油脂和塵垢等。

至於應否使用護髮素則視乎個人喜好，護髮素主要是令頭髮的質感較為順滑，無助於改善頭髮健康，使用時謹記要塗抹在頭髮而非頭皮上。

亞洲人頭髮較幼，部分護髮素成分停留在頭髮上，會令頭髮變重及看起來較「塌」，較難梳出豐厚感。