點揀絕世好Bra？

買錯胸圍戴錯Bra，胸圍不算便宜，買錯了不只浪費金錢，還有機會對乳房造成影響。配戴胸圍目的不外乎保護乳房、預防下垂或外擴，甚至有助展示玲瓏浮凸的身形。怎樣才能夠揀選到一個合適自己的胸圍，怎樣計算CUP數，購買胸圍的貼士，一般女士對戴Bra有甚麼誤解，以下逐一為你細數。

怎樣才能夠揀選到一個合適自己的胸圍？一共有兩個步驟：

第 1 步：計算罩杯等級（俗稱 Cup 數）

公式：上胸圍（用軟尺沿乳頭水平綫，繞背部量一圈）-下胸圍（用軟尺沿乳房底部接近隆起處，繞背部量一圈）=罩杯等級

注意：量度上胸圍和下胸圍時，輕鬆站立，雙手垂放，呼吸自然，先量度上胸圍，再量度下胸圍，毋須刻意挺胸或縮胸。

標準：傳統沿用的罩杯等級表
 

例子：上胸圍87.5cm，下胸圍是75cm，罩杯是：87.5cm-75cm = 12.5cm，屬於 B 級。

胸圍內衣尺寸 （SIZE） 公式：下胸圍尺寸+罩杯級數 ，因此較適合你的胸圍內衣，正是75B。

第2步：親身試穿

1. 推胸：手臂穿過肩帶，身前傾45度，把屬於胸部的脂肪推向罩杯範圍內，這樣胸部側邊至腋下的脂肪不會唧出來。推胸後「爆乳」，表示這個胸圍對你太緊，過緊的胸圍會造成皮膚敏感。

2. 舉手：調整肩帶的鬆緊度，舉高雙手及轉個身，確保胸圍不會移位，否則應揀其他尺碼或款式。留意胸圍的鋼圈位置應覆蓋乳房下緣，而不是壓在胸甫之上（過緊）或與乳房有距離（過鬆）。

購買胸圍小貼士

• 1. 質料好：應具備承托力，令胸部不易下垂。
• 2. 有肩帶：有肩帶較無肩帶的胸圍支撐效果較好。
• 3. 睇胸形：平胸宜揀四分之三罩杯的有墊胸圍，令胸部看起來豐滿；胸部下垂要揀個有鋼圈的四分之三或全杯罩杯，托高胸部。胸形向外擴展，都是揀四分之三或全杯罩杯，令外擴的胸形集中起來。 

穿戴胸圍常見誤解

謬誤1： 胸圍Size不會變

正確：隨年齡增長、體重增減、餵母乳、服用賀爾蒙治療法等，令乳房的大小出現變化，所以胸圍Size也要變。

謬誤2：長期戴胸圍會增患乳癌

正確：有關說法沒有科學證據支持，但有家庭醫生認為某類型胸圍如裝有鋼綫、緊束或推托型胸圍（push-up bras） ，都會對胸部箍得太緊，不適合睡眠時穿戴。

謬誤3：做運動不一定要戴運動胸圍

正確：胸部在運動時劇烈搖晃，有機會傷及乳房的彈性纖維組織，而運動胸圍能夠對胸部作出適當的承托，穩定運動時胸部的晃動及預防不適。