不要再挖鼻！醫生教你正確清理耳、鼻方法

挖挖耳、挖挖鼻，很多人都有這些習慣。但其實是否需求清潔？用甚麼清潔才對？TOPick訪問了耳鼻喉科醫生余協祖，解答以下5條問題：

1. 應否清潔耳朵？

大部分人不用刻意清理耳朵！因耳道的皮膚細胞天生會向不斷生長、向外移，加上耳油分泌是集中在耳道入口3分1位置，分泌物會自然向外推，排到耳窩外。

2. 用棉花棒、耳挖清潔耳朵可以嗎？

不可以，尤其因中國人的耳洞較細小，如用棉花棒、耳挖、手指挖耳朵，只會將污垢向內推，久而久之可能會堵塞耳道，引起耳朵不適及影響聽力。

3. 油性耳朵需要清潔嗎？

如耳朵的油脂分泌多，容易堵塞耳道，可使用市面上的耳垢溶液，要注意不可用清水或鹽水清潔，因油不能溶於水。

衞生署網頁關於使用耳垢軟化劑的指引：

• 先清潔雙手
   
• 然後用藥棉清潔外耳
   
• 把藥瓶握於手中數分鐘，使耳垢軟化劑溫度接近體溫
   
• 側臥在床或沙發上，將需要治療的耳朵向上
   
• 將耳朵輕輕地向上及向後拉，將耳道拉直
   
• 按醫生指定的份量將耳垢軟化劑滴進耳道
   
• 滴藥之後，將耳道入口的三角形軟骨（耳屏）按下，然後輕輕按摩
   
• 停留在本來位置約兩分鐘
   
• 用毛巾按在耳朵上然後慢慢起來

▲ 相片來源：iStock

4. 鼻孔又是否需要清潔？

鼻孔可時常清洗，尤其是鼻敏感患者可天天清洗，有助紓援2至3成鼻敏感徵狀。

5. 如何清洗鼻孔？

不可用棉花棒或手，也不可用清水洗，因會刺激鼻黏膜而感不適。最好的方法是用鹽水，可買市面上的鹽水噴霧，或直接用鹽水，揼或吸入鼻孔，1至2分鐘後輕輕擤出來，污垢就都除走了！