18連勝拳王曹星如：輸有何可怕？
發布時間： 2016/04/01 11:21
最後更新： 2024/04/04 11:45
港產超蠅量級西洋拳王曹星如（Rex），將於 5 月決戰韓國拳王。自 2011 年展開職業拳擊生涯仍保持不敗紀錄的 Rex，至今已取得 18 連勝，被冠以「神奇小子」的稱號，但事實成功沒有神迹，全靠每天的刻苦換取。
真正對手不是別人而是自己，擂台如人生，Rex 對拳擊的態度，也可套用在大家的生活上。
Q：每天訓練時間表是如何？
A：每朝從銅鑼灣寓所跑步到位於上環的拳館，路程約 10K，然後由早上 9 時半至 11 時進行負重、TRX 等肌肉練習，然後休息，在下午 4 時至 6 時作拳擊訓練，周一至周日風下不改，只周六休息。準備比賽期間，訓練時間加長、訓練量加重。
Q：拳手出賽前都須要「造磅」，當中過程如何？
A：其實我們只是飲水，體重也可能增 5 磅，我打 115 磅，平時盡量保持在 120 多磅。曾在須兩星期內減 10 幾磅，過程是將食量逐步減少，並且三餐須清淡，逐步減至每日兩餐、一餐，全日只吃菜，最後只吃細蘋果。
接近比賽的幾日已不肚餓只覺口渴，但也不敢喝水，只漱漱口便算，最後一晚缺水太犀利，睡不著，一壓肌肉就似瘀了的痛，但也要盡量休息，可是一闔上眼，因太乾，眼很痛。過磅後大約有 30 小時才比賽，這段時間可飲水，身體就似海綿般吸水。
Q：你一直是長勝，但有沒有哪比賽贏得得特別險？
A：在打職業賽的初期，贏了 7 場、8 場便有點驕傲，訓練時不夠集中，於是提升得不夠，後來有場對菲律賓選手，打了 6 至 7 回合後，對方的體能竟愈來愈好，我卻很累，腦海不斷說『很辛苦』，有點想放棄，但當聽到現場觀眾的打氣聲及回想幾個月的訓練，便繼續撐下去。
其實練習是辛苦，可是起初是量的辛苦，全身很累，當肌肉慢慢適應後，變成另一種辛苦，因每天都不斷重複訓練類似動作，變成像機械人般，機械式重複動作 100 次與集中做 50 次，效果已差很遠，所以訓練時要很專注。
Q：當職業拳擊手很艱苦，有沒有曾經想過放棄？
A：這是職業的一部分，幾辛苦都要做。況且出外見識後，就覺得我有幾辛苦？外地更多人比我更刻苦。比如記者的工作是寫東西，對我來說也可能很難。所有職業都是由最底學習，慢慢習慣出來，就算要再行一次，我都是選擇行這條路。
Q：你的職業生涯未曾一敗，會否成為壓力？
A：壓力來自準備不足及太著重輸贏，如果本身心態是唔輸得，目的已不同了。我的心態是，比賽時發揮到水準便行，拳賽勝負由裁判定，不是你。這想法可能來自爸爸，因為他信佛，說不用把勝負看得太重，我打業餘時也曾被打敗，所以要輸，已經輸過，不需要驚，況且輸，有何可怕？只不過是個紀錄、是個數字而已。
就算輸，也可以有得着，就是吸收到經驗、知道自己缺乏甚麼須改善，這才是最重要，故此不用將一時的成敗看似天跌下來般緊要。
Q：對一般人而言，學拳擊有何好處？相比其他運動有何獨特之處？
A：首先可令身體強壯，也能練手腳協調。另外，有足夠體能才可應付拳擊的消耗量，很多學員上第一堂覺得不夠氣，由此帶動他們做其他運動，比如跑步、體能訓練等，於是更加健康。
Q：但平時缺乏運動的人士，一看到拳擊的運動量劇烈而害怕。
A：很多人將運動與日常生活分開，但兩者是一樣，比如你平時吃一碗飯，但想食多一點點，可是胃放不下那麼多，於是又每日食多一些，慢慢加，身體就會習慣，運動也一樣。所以不要見別人跑 10K，以為自己一開始也要跑這麼遠，結果不成功便放棄，一開始跑 2、3K，然後慢慢加，我亦不是一開始便做這個運動量，也是循序漸進。
Profile
曹星如，1987 年出生，父親和哥哥也是西洋拳手，故此他 12 歲起便接觸拳擊運動，其後 3 次奪香港業餘比賽冠軍。於 2011 年轉為職業拳手後的首次比賽即勝出，至今出戰 18 場職業賽，一直連勝，被冠以「神奇小子」的稱號。
全文刊於《經濟日報》（收費閱讀）。標題經TOPick編輯修改，原題為『長勝拳王曹星如 一時失敗根本不重要』
撰文 : 鄒梓楓 TOPick記者
