真·登山禦寒裝備大檢閱

寒冷天氣吸引不少市民登山，觀賞結霜奇景，然而部分人裝備嚴重不足，無法禦寒，結果需要消防員出動營救。

藝人黃秋生亦在其Facebook專頁批評，不少登山者缺乏常識，

睇嗰班上山嘅人着嗰啲衫，對凍天氣一啲常識都冇，十個九個着錯，揾命搏。上山鬧警察條女真係痴膠纸嘅，條命係妳就唔封得路？條命係妳喺咪妳有事唔駛救？九唔搭八！

▲ 相片來源：黃秋生Facebook

面對寒冷天氣，登山者應如何裝備自己才能真正保暖？中國香港攀山及攀登總會三級山藝教練許寶興在接受TOPick訪問時就表示，上身至少須穿上3層衣物，才足以保暖。

1. 登山時應怎樣穿才能真正禦寒？

許寶興建議，登山人士至少須穿着3層上身衣物，當中包括：

• 內衣：以聚丙烯物料製的保暖內衣
   
• 中層：抓毛衣
   
• 外層：羽絨，如密度不夠的話須再另加一層防風外衣，如gore-tex物料的風褸

下身方面，許寶興就建議穿上抓毛長褲保溫，如有需要亦可再穿多一條防風物料的滑雪褲，確保身體的熱力不至流失。

至於襪，許寶興認為並不需要穿上兩層長襪去保暖，一對約3至4毫米厚的羊毛襪已足夠。

而冷帽，手襪及頸巾亦須帶備，確保身體各部位均保持溫暖。

2. 如何避免登山時意外跣倒？

許寶興指一般雪靴及高筒登山鞋的內籠都有棉質保暖物料，已足保溫。

但近日天氣寒冷夾雜微雨，令登山沿途的油栢路面結冰，而由於冰面上沒有摩擦點，令登山人士及消防員均無法站穩。許寶興表示，要真正穩妥地在冰面上行走，就必須穿上帶有金屬釘的雪爪鞋，才能真正「咬實」地面。

他指出，從新聞片段中所見的登山者多穿上一般跑步或行街用的膠底波鞋，完全沒有防滑作用，跣倒亦不足為奇。

不過，許寶興估計大部分港人都未必有雪爪鞋，如真的需要在極寒時上山，就應盡量避免行石屎地，改行泥地，可減低跣倒的機會。

3. 需要帶甚麼食物？要帶多少食水？

許寶興指每個成年人都須帶上至少2公升的水，才可應付一晚12小時的需要；食物方面就要帶備澱粉質高的食物，如牛油餅、提子餅乾等，以助身體吸取熱量。

很多港人都愛吃「energy bar能量棒」，帶備登山又是否足夠登山者補充熱量？許寶興指這類食品只能讓身體補充能量，但無法產生熱量，所以要保暖的話應選擇吃高澱粉質的食物。

4. 還有甚麼裝備需要攜帶？

如須在山上過夜，許寶興建議須帶上防風物料的「四季型」帳幕，而且須確保帳幕的四邊須直接貼在地面上，以免漏風；亦不宜帶備夏季用的「蚊紗型」帳幕，因不足以禦寒。

另外，過夜的話亦最好帶上煲或爐，以確保有熱水可供飲用，避免失溫。

為以防萬一，許寶興亦強調單靠智能手機並不足以保障個人安全，登山者應帶備地圖，而並非依賴智能手機的地圖app；同時亦要帶備哨子，遇上意外時亦可方便求救。

各位登山愛好者，下次登山記得要帶齊裝備！